בלי ריצה או משקולות: 7 דקות ביום ואתם חטובים
אימון לכל הגוף בבית ללא ציוד - 30 דקות כושר ביתי לחיטוב ולחיזוק (לכל המשפחה) - YouTube
אימון כוח לרצים - ביה"ס למקצועות הספורט
שיטת "ללא עומס": אימון ללא משקולות בבית - עם תוצאות זהות למכון
כושר בסגר: אימון לכל הגוף ללא אביזרים ב-15 דקות בלבד
אימוני כושר לכל הגוף | fitnet
תרגילי היד האחורית האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות ללא ציוד – WeFIT
כושר בסגר: אימון לכל הגוף ללא אביזרים ב-15 דקות בלבד
אימון כוח לכל הגוף / ללא ציוד - YouTube
אימון ביתי בזמן קורונה: המדריך המלא לאימון עוצמתי בלי חדר כושר | וואן בודי
אימון כוח ביתי - ידיים, רגליים, חזה, גב וכתפיים (תרגילי כוח ללא ציוד או משקולות) - YouTube
אימון מושלם בבית: 15 דקות שמחזקות את כל הגוף
כוח אמיתי: איך נבנה את הגוף בבית עם או בלי ציוד אימון | וואן בודי
Magazine - אימונעים
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות) - YouTube
אימון יד קדמית מטורף!! (בלי משקולות!) - YouTube
אימון כוח ביתי ללא ציוד - פלג גוף עליון ורגליים בבית (אימון משקל גוף למתקדמים) - YouTube
תוכנית 28 יום / ללא ציוד – WeFIT
אימון כוח ביתי - ידיים, רגליים, חזה, גב וכתפיים (תרגילי כוח ללא ציוד או משקולות) - YouTube
אימון כוח – לחיטוב הגוף ולמניעת השמנת יתר - ניר הדס - טוב לי בגופי
פיתוח שרירי ידיים ללא משקולות - טבע בריא
כך מוכרים לאנשים אשליות בתוכניות הכושר בטלוויזיה ובאינטרנט - קמפוס שיאים
שישה תרגילי רגליים מנצחים שאפשר לעשות בבית
תרגילים כנגד משקל גוף והשגת מטרות האימון - קמפוס שיאים
